التخطي إلى المحتوى الرئيسي

5 أدوات مهمة لمساعدتك في الحفاظ على عينيك عند العمل على الحاسوب لساعات طويلة

أغلبنا يجلس امام الحاسوب لساعات طويلة قد تصل إلى 16 ساعة في اليوم ، الأمر الذي قد يشكل خطورة على صحتك على المدى البعيد .وهنا نتحدث بشكل خاص عن العينان ، فالنظر بشكل مستمر لشاشة الحاسوب سيسبب لك اعياء واحمرار العينان والشعور بتعب شديد خاصة في الليل .لذلك عزيزي القارئ أقترح عليك اليوم مجموعة من الأدوات والنصائح للحفاظ على عينايك أثناء استخدام الحاسوب .
5 أدوات مهمة لمساعدتك في الحفاظ على عينيك عند العمل على الحاسوب لساعات طويلة


ClearType

أداة قياسية من مايكروسوفت ء تسمح لك لاختيار الخط المناسب لشاشة حاسوبك .طبعا هذه الأداة وفقا لمايكوسوفت ، تجعل الحروف على شاشة مشابهة لورقة مطبوعة.لضبط وضوح الخط على جهازك سواء في ويندوز 7 أو 8 ،إذهب إلى لوحة التحكم ثم قم باختيار ميزة "Appearance and Personalization" .هناك يمكنك ضبط حجم أي عنصر على الشاشة حتى يتناسب مع وضعيتك .


High Contrastمتصفح كروم: تفعيل "التباين العالي" أو 
سمح لك هذا الخيار بتركيز تباين ألوان بعض النصوص والصور المعروضة على شاشة الكمبيوتر، وجعل هذه العناصر أكثر تميزًا والتعرف عليها بشكل سهل ومريح للعين .العديد من التجارب أثبتت ان استعمال النص باللون الأبيض على خلفية سوداء ليس متعبا جدا للعيون . لذلك هناك العديد من الاضافات للمتصفحات وكذلك حتى لنظام الويندوز .

أخذ قسط من الراحة
هناك العديد من الاضافات وحتى البرامج ، مهمتها الرئيسية هي تذكير المستخدم لأخذ قسط من الراحة عند العمل في الحاسوب . وتعتمد في الغالب على قاعدة 20،20،20: كل 20 دقيقة يجب ان تأخذ قسط من الراحة لمدة 20 ثانية للقيام استراحة 20 ثانية وتنظر لأي شيء بعيد عن حاسوبك بنسبة 20 قدم (6 أمتار). يمكن تعديل هذه القاعدة لما يناسبك .

روابط تحميل بعض الاضافات لتذكيرك:

f.lux
تعرفتم عليه من قبل في مدونة المحترف ، يقوم هذا البرنامج بتعديل الاضافة بشكل تلقائي في حاسوبك حسب بلدك أو المنطقة المتواجد فيها ووفقا لحركة الشمس .
رابط تحميل البرنامج 

Workrave

برنامج غير معقدة (يعمل على لينكس وويندوز يمكنك تحميله من هنا)،ويعمل كمنبه لك أثناء استخدام الحاسوب ، يمكنك البرنامج من تعيين فترات زمنية للحصول على قسطٍ من الراحة وذلك للحفاظ على صحتك حتى لا تصاب بمشاكل في ظهرك وعنقك أو اجهاد في عينيك.




التسميات:

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

باقة من أفضل المواقع والأدوات على شبكة الانترنت،إكتشفها بنفسك ! (أكثر من 90 موقع )

في مقالة اليوم أحببت أن اقدم لكم مايقارب 90 موقع مفيد، كل موقع يقوم بمهمة معينة، يمكنك أن تستفيد بشكل كامل من الخدمات التي تقدمها تلك المواقع، حيث تتنوع الخدمات من موقع إلى آخر، فهناك موقع لتصوير المواقع بشكل كامل، وآخر للحصول على رموز لم تكن موجودة في لوحة المفاتيح. وهناك موقع آخر يمكنك من خلاله معرفة الفترة الزمنية أو الوقت في أي دولة بالعالم من خلال الخريطة فقط، وهناك مواقع أخرى يمكنك الإستفادة منها حتى لو كنت لا تحتاجها، فعلاً هي مواقع مميزة، وهناك مجهود كبير حتى جُمعت هذه المواقع في صفحة واحدة. وأليكم المواقع ctrlq.org/screenshots – لالتقاط لقطات من صفحات الويب على الهاتف المحمول وأجهزة الكمبيوتر المكتبية. dictation.io – خدمة لتحويل الصوت الى كلمات ،لأستخدام الخدمة فقط عليك بتوصيل المايك الى الكمبيوتر و الدخول الى الموقع . zerodollarmovies.com – موقع لإيجاد الأفلام الطويلة المنشورة على اليوتيوب . screenr.com – تسجيل مقاطع الفيديو من سطح المكتب الخاص بك وإرسالها مباشرة إلى موقع يوتيوب. goo.gl – تقصير عناوين المواقع الطويلة. unfurlr.com  – لمعرفة الرابط الأصلي لاي رابط مختصر ...
إرسال تعليق
قراءة المزيد

لن تصدق اقوى كود جهنمي وشيطاني لتطيير حسابات الفيس بوك

السلام عليكم  حذف وأغلاق حساب الفيس بوك مؤكد مهما بلغ من قوة أقوى كود تطير وطرق كيفية حذف facebook بواسطة موبايل والكمبيوتر ونهائيا تماما بدون أسترجاع   تم تجزئة شرح وتقسيمه الى مكونات عديدة قد تتسائل لكثرة الطرق والاكواد وان سبب بذلك اختصرت الوقت لان بدات اشاهد يوتيوب ورغم تعددها للمشروحات حول التطير الا انه اغلبها تكون ضعيفه ومقلدة وبسيطة جدا ليس بتلك الاحترافية للمستوى المطلوب فجمعت كامل شروحات ولخصتها واعدكم بأن سيتم تحديث مستمر للمقالة تم تحديث كودات بتاريخ  2018/03/21  وما زالت التحديثات مستمرة لذلك احفظ صفحه للرجوع اليها بأي وقت :) والكود هو كلام عادي يمكن لاي شخص كتابته مجرد سبب ووصف بسيط منك ويحق لك ان تقدم البلاغ والكود باللغة عربية لامشكلة بذلك  وهو بالحقيقه ليس اسمه كود لانه كلام جدا عادي لكن الكل بدا يفهم انه كود ورموز وصور ملغمة كلا اخي كريم فهو امر طبيعي جدا مثل شكوة عادية ترسلها لشركة وانتهى الام ر ملاحظة:- ان كنت تريد حذف حسابك فشاهد هذا موضوع :- طريقة ستذهلك حذف حساب فيس بوك نهائيا بدون أعادته ا لسلام عليكم ورحمة الله وبركاته  " بهذه المقا...
12 تعليقًا
قراءة المزيد

ماوس للآيفون و الأجهزة اللوحية والآيباد

من الأمور الغريبة أنه لم يفكر أي شخص في إمكانية تزويد الهواتف الذكية أو الأجهزة اللوحية و التابليت بجهاز فأرة ولا طالما اعتدنا قول "فأرة حاسوب" ولم يسبق قول "فأرة هاتف" أو "فأرة تابليت" ! هذا ما قامت شركة Citrix بطرحه كمشروع لتزويد أجهزة الآيفون والآيباد بفأرة حاسوب تدعى X1 ، وهي فأرة للأجهزة المحمولة تعمل بتقنية البلوثوث ومتوافقة مع كافة الأجهزة المحمولة من شركة آبل ، وحسب "سيتركس" فلا يفصلنا سوى القليل لمشاهدة هذه الفأرة تعمل أيضا مع أجهزة الاندرويد وباقي الانظمة على الأجهزة و الهواتف المحمولة. جائت هذه الفكرة من شركة "سيتركس" بعد أن أصبح إستعمال الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية كبير جدا ، و تمكن هذه الفأرة المستخدم الذي يقوم بتتبيث برامج ويندوز مثلا أو برامج مكتبية على التابليت أو الهاتف الذكي العمل بشكل جيد. ومن هنا جائت هذه الفكرة الغريبة التي سيرحب بها الكثير من المستخدمين. إذن في إنتظار أن تقوم Citrix بطرح فأرة "موبايل" خاصة بالتابليت و الهواتف الذكية.
إرسال تعليق
قراءة المزيد